Bilişsel davranışçı terapi çocuk, ergen ve yetişkin için birçok psikolojik ve psikiyatrik rahatsızlıklarda kullanılan psikoloji biliminin ortaya koyduğu öğrenme kuramları ve bilişsel psikoloji ilkelerine dayalı bir psikoterapi türüdür. Bilişsel davranışçı terapilerin hedefi bu ilkelere dayalı olarak geliştirilmiş psikoterapötik yöntemlerle sorun olan duygu ve uyumsuz davranışların değiştirilmesidir.
İnsanlarda çevresel, biyolojik gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan düşünceler, inançlar ve davranışlar duygusal bozuklukların yoğunlaşmasında ve sürmesinde önemli bir etkendir. Bu tür durumlara eşlik eden bilişsel bileşenin yani danışanın yorumları, değerlendirmeleri, düşünceleri ve inançlarının gerçeğe uygun hale dönüştürülmesi ve davranışsal bileşenin etkili hale gelmesi danışanın duygusal rahatsızlığını azaltıp ortadan kaldırabilir.
“İnsanları olayların kendisi değil, onları nasıl gördükleri rahatsız eder.”
– Epictetus.
Bilişsel davranışçı terapi hangi sorunlarda kullanılabilir?
- Depresyon
- Kaygılar, Korkular, Fobiler
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Fobik Anksiyete Bozukluğu
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)
- Ayrılık Anksiyetesi Bozukluğu
- Panik Bozukluk
- Takıntılar
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Öfke Kontrolü
- Yeme Bozuklukları
- Beden Algısı Bozuklukları
- Uyku Bozuklukları
